Hallo Ihr Lieben

In den letzten Posts ging es sehr viel um plastikfreie oder müllvermeidende Alternativen, eine der größten plastikverursachenden Aktivitäten, den Einkauf, habe ich zwar hin und wieder mal angeschnitten, aber wie kann man denn nun plastikfrei einkaufen?
Ein Unverpackt-Laden in der Nähe hilft da natürlich ungemein, ich weiß aber auch, dass das nicht für alle verfügbar ist. Allerdings kann man auch im normalen Supermarkt einiges an Plastik einsparen, indem man zum Beispiel die losen Obst- und Gemüsesorten wählt, anstatt denen, die in mehreren Schichten Folie eingepackt sind.
Man muss vielleicht ein bisschen Vorrausdenken und ein paar Dinge einpacken bevor man Einkaufen geht (das ist jedoch kein wirklich störender Aspekt). Wichtiges Essential ist deshalb natürlich auch ein Einkaufszettel und eventuell ein Mealplan, damit du nur das kaufts, was du auch wirklich brauchst und somit Lebensmittelverschwendung vermeidest.
Im Folgenden erzähle ich ein bisschen über die sonstigen Dinge, die ich so mitnehme, wenn ich Lebensmittel einkaufe.
Hast du ein weiteres Einkaufsessential, dass ich nicht erwähne?

Jutebeutel

Zum Beginn erst mal das offensichtlichste, dass viele auch schon machen: Eigene Beutel und Taschen zum Einkaufen mitnehmen. So muss man sich keine Plastiktüte an der Kasse kaufen und auch nicht jedes mal einen neuen Beutel (dann ist die Ökobilanz nämlich auch nicht so gut). Beutel bekommt man mittlerweile auch super oft als Werbegeschenk, das heißt, man muss sich nicht einmal einen kaufen und kann ganz wunderbar alle seine Einkäufe nach Hause tragen.

Brotdose

Wenn man lieb nachfragt kann man an vielen Theken und auf Märkten vieles auch in eine Dose gelegt bekommen. In dem Asia-Supermarkt bei mir um die Ecke kann man zum Beispiel auch frischen selbstgemachten Tofu kaufen und in einer eigenen Dose mitnehmen, in meinem lokalen Unverpacktladen kaufe ich so gelegentlich vegane Butter und veganen Käse. Und auch Cafés verpacken meiner Erfahrung nach ihren Kuchen in der Regel auch in meine Dose. Aus hygienischen Gründen darf die Dose grundsätzlich nicht hinter die Theke, aber darauf. Dein Einkauf kann also gewogen und anschließend in deine Dose gelegt werden.

Obst- und Gemüsebeutel

In Beuteln aus Baumwolle oder Mesh oder Einkaufsnetzten kann man am besten Obst und Gemüse aber auch Brot, Nudeln und andere trockene Lebensmittel einkaufen und transportieren. Es gibt dise Beutel sogar schon in einigen normalen Supermärkten wie Rewe beim Gemüse zu kaufen. Man kann sie aber auch ganz einfach aus Stoffresten (zum Beispiel alten T-Shirts) oder aus Schnur selber machen (hier geht's zum DIY zu dem Einkaufsnetz).

Wachstuch

Diese Wachstücher können nicht nur zum Frischhalten im Kühlschrank benutzt werden, sondern man kann auch damit einkaufen. Sie eignen sich besonders gut für Snacks: kleine Dinge aus Cafés, als Tüte gefaltet für Mandeln oder Nüsse oder für (veganen) Käse und dergleichen.

Gläser 

...Gläser und noch mal Gläser. Wenn ich in den Unverpacktladen gehe klimpert und klackert es immer in meiner Tasche und wahrscheinlich denken die meisten ich würde zum Altglas gehen oder hätte gerade für eine riesige Party eingekauft. Die meisten Dinge fülle ich nämlich in Gläsern ab. Dabei habe ich eine wilde Sammlung an allen mäglichen Größen und Formen, da ich sie aus leeren Oliven-, Tahini-, Gurken- etc. -gläsern zusammengesammelt habe. Kleine Gläser sind gut für Gewürze, in Große fülle ich zum Beispiel Linsen, Haferflocken und Reis.

Hallo Ihr Lieben,

Sommerzeit ist auch Reisezeit. Auch wenn ich zur Zeit keine Reise geplant habe, war ich neulich bei meinen Eltern und anschießend kurz bei meiner Schwester zu Besuch, was auch immerhin eine sechsstündige Bahnfahrt weg ist und vielleicht ergibt sich ja noch etwas für dieses Jahr.
Jetzt geht es aber erst mal darum, wie man beim Reisen versuchen kann etwas weniger Müll zu produzieren. Natürlich gilt das nicht nur für Urlaube sondern auch für Geschäftsreisen und Tagesausflüge und insgesamt generell.

Gehts für dich noch mal in den Urlaub oder sonst auf Reisen?

Reiseproviant

 Zuerst zum allerwichtigsten beim Reisen: dem Proviant und den Snacks. Unterwegs kauft man sich gerne mal hier einen Riegel und da ein Brötchen in Frischhaltefolie am Bahnhof. Bequem, aber alles leider mit viel Verpackungsmüll verbunden.

Dabei kann man sich mit ein bisschen Planung und Vorbereitung den ganzen Müll sparen. Morgens vor der Abfahrt eine viertel Stunde früher ausfstehen, Brötchen schmieren und Gemüsesticks schneiden, oder was du sonst gerne mitnimmst, alles in eine Brotdose packen und fertig. Als süßen Snack nehme ich gerne Obst mit (keine Bananen! Aber diesen Fehler haben wir ja fast ale schon einmal gemacht und danach eine zermatschte Banane aus dem Rucksack gezogen) oder mache kleine Energieballs aus Trockenobst, Nüssen und Samen (ein Rezept dazu kannst du auch hier finden).

Wiederverwendbare Alternativen mitnehmen

Was für zu Hause gilt, gilt natürlich auch für unterwegs: Am besten kann man dem Plastikmüll entgehen indem man seine eigenen wiederverwendbaren Alternativen mitnimmt. Wasserflasche, Brotdose, Keepcup etc. sollten also einen festen Platz im Gepäck haben, (wahrscheinlich sind deine Snacks sowieso darin eingepackt, siehe oben :D); alles was du sonst noch so benutzt wie Besteck, Strohhalm, Menstruationstasse, Jutebeutel, Seife (zusätzliches Plus: Kann nicht auslaufen), wiederverwendbare Wattepads natürlich auch. Ideen für wiederverwendbare Alternativen für Dinge, aus der Küche und dem Badezimmer findest du auch auf meinem Blog.

Clever packen

 Wer sich vor der Abfahrt über das Klima und Wetter informiert (Mittelmeer im Sommer oder Skandinavien im Frühling?), weiß welche Ativitäten geplant sind (Sight-Seeing, Strand, Wandern, schick Essen gehen?) und sich dementprechend eine Packliste schreibt, vergisst wahrscheinlih weniger und packt das Richtige für den konkreten Trip. So kann man spontane Käufe verhindern, weil man zum Beispiel für den Citytrip nach London im April keinen Pulli oder ne Regenjacke eingepackt hat. Denn seien wir mal ehrlich, die Teile, die man in solchen Situationen kauft sind meist nur Notlösungen und selten das absolute Traumteil für die eigene Garderobe.

Papierlos Unterwegs

 

Hallo Ihr Lieben,

Du brauchst:

Schere

Schnur (siehe oben)

So geht's:

Zuerst elf Stränge à ca 80cm und einen Kürzeren von ca. 30cm abschneiden.

Einen dieser Stränge flach hinlegen und eventuell mit etwas beschweren oder festkleben, da hilft später beim knoten, das nicht alles die ganze Zeit verrutscht.

Einen Strang der 10 Doppelstränge ganz außen zunächst rauslassen, lege den eventuell nach oben, damit er aus dem Weg ist.

Die beiden enden des Grundstrangs verknoten.

Die losen Enden nun mit der kurzen Schnur umwickeln und gut verknoten.

Fertig!

Hallo ihr Lieben,

Es ist immer noch plastic free july und nachdem wir im letzten Post unser Badezimmer ein bisschen aufgeräumt haben, ist nun die Küche dran. Auch hier kann man ein paar ganz einfache Swaps machen und die Wegwerf-Varianten gegen nachhaltigere austauschen.
Hier ein paar Ideen für umweltfreundlichere Alternativen.

Wie kann man sonst seine Küche noch nachhaltiger und möglichst plastikfrei gestalten? Ich freue mich über Tipps!

Schwammtücher oder Lappen statt Zewa

In einer Welt vor Zewa wisch und weg haben die Menschen auch ganz einfache Lappen und Tücher benutzt um die Kleckereien des Alltags zu entfernen. Schwammtücher, die man immer wieder waschen und so sehr lange benutzen kann oder Lappen, beispielsweise aus alten T-Shirts (wieder mal Geld gespart) kann man genauso gut benutzen und nach einigem Benutzen einfach in die Waschmaschiene schmeißen, Küchenpapier ist somit vollkommen unnötig.

Backmatte statt Backpapier

Statt Backpapier benutze ich eine Backmatte, das spart nicht nur an Müll (Backpapier kann nicht recycled werden!) sondern auch an Öl beim Backen von Pommes und Co. 

Wachstuch statt Frischhaltefolie

Eine wiederverwendbare Alternative zu Frischhaltefolie sind Wachsttücher, die es mittlerweile auch in veganen Ausührungen, also ohne Bienenwachs, gibt. Durch die Wärme der Hände lassen sich die Tücher leicht an alles anpassen und sie halten auch an Glas und Keramik. Obwohl ich das noch nicht ausprobiert habe, kann ich mir auch vorstellen, dass man die Tücher auch selbst herstellen kann.

Teeei statt Teebeutel

und

French Press statt Kaffeekapseln oder Filter

Loser Tee und frischer Kaffee aus der French Press oder auch der Caffettiera schmecken nicht nur um einiges besser als Tee aus Teebeuteln (oft werden hierfür nur Reste verwendet) und Kapseln oder Pads, sondern verursachen auch Massen an Müll (gerade, wenn man wie ich Unmengen an gerade Tee, aber auch mal Kaffe trinkt). Dass die Kapseln Müll verursachen ist denke ich gemeinhin bekannt, aber auch Teebeutel enthalten oft bis zu 30% Plastik und die in Pyramidenform bestehen teilweise ganz aus Kunsstoff.  

selbstangebaute Kräuter statt Gekaufte

Gekaufte Kräuter kommen oft mit viel Plastikverpackungen drumherum. Eine auf der Fensterbank gezogegene Basilikum-, Petersielien- oder Minzpflanze hingegen kommt ganz ohne Plastik aus. Sie braucht nur ab und zu Wasser und einen Fleckchen, dass Licht abbekommt und mehr nicht. Dafür hat man immer frische Kräuter zu Hause und eine schöne Deko sind sie auch noch.

Plastikfrei leben - das klingt erst mal nach einer riesigen Aufgabe. Und wer wie ich vor großen Aufgaben erst mal erstarrt, tut am Ende dann meistens gar nichts. Dabei erwartet ja niemand von uns, dass wir perfekt sind und von einem auf den anderen Tag gar kein Plastik mehr benutzen und haben. Kleine Veränderungen können schon viel ausmachen, wenn man sie als Gewohnheit in seinen Alltag integriert, so kann man auch nach und nach mehr machen und weniger (Plastik-)Müll verursachen.
Daher möchte ich eine kleine Reihe starten, in der ich Dinge und Produkte vorstelle, die helfen können, ein etwas umweltfreundlicheres Leben zu führen.
In diesem Post beginne ich mit Alternativen für Badezimmer-Produkte, also alles rund um Körper- und Haarpflege und auch Damenhygiene.

Die Vorher-Produkte sind übrigens alles Sachen, die ich entweder noch habe und aufbrauche oder aus Foto-Gründen von meinen Mitbewohner*Innen ausgeliehen habe.

Seife statt Duschgel

Viele von uns haben gefühlt 30 verschiedene Duschgels in der Dusche stehen, alle mit verschiedenen Düften und Pflegeintensitäteten. Glaubt mir, ich kenne das: Sie riechen alle so gut und wer möchte nicht nach kandiertem Apfel, Vanille und Kokos, Donut oder Pfirsichblüten riechen. Leider haben eigentlich alle duschgels eins gemeinsam: Sie kommen in einer Plastikverpackung. Stattdessen kann man auch zu Seife am Stück greifen, die gibt es auch in tollen Geruchsrichtungen (Bohemian von Lush / Sanddorn-Orange von Speick!) und man kann sie oft auch in Papier eingepackt oder ganz nackt kaufen. Übrigens gibt es auch Gesichtsseifen, die man statt Waschgels benutzen kann.

Festes statt flüssiges Shampoo
Was für Duschgels gilt, gilt auch für Shampoos. Zusätzlicher Pluspunkt: Feste Shampoos und Seife sind super zum Reisen. Sie laufen nicht aus und sind keine Flüssigkeiten und dürfen daher auch mit ins Flugzeug.

Microfasertücher statt Wattepads

Wer täglich Wattepads zum Abschminken oder Auftragen von Gesichtswassern oder ähnlichem benutzt, produziert ganz schön viel Müll. Noch dazu wird Watte aus Baumwolle hergestellt, die einen sehr hohen Wasserverbrauch hat. Da kann man ganz einfach an Müll, Wasser und langfristig auch an Geld einsparen, wenn man sich ein paar wiederverwendbare Microfaserpads zulegt.

Bambuszahnbürste statt Plastikzahnbürste

Eine der einfachsten Methoden, um weniger Müll zu produzieren, ist die normale Zahnbürste gegen eine aus Bambus auszutauschen. Tausende normale Zahnbürsten landen jährlich auf den Mülldeponien und in den Meeren. Eine Bambuszahnbürste hingegen baut sich ab und kann auf Komposthaufen entsorgt werden. Alles was man vorher tun sollte, ist den Kopf mit den Bürsten abbrechen.

Menstruationstasse statt Binden und Tampons

Ein großes Potenzial zu Einsparen von Müll bildet die Monatshygiene. Schließlich braucht jede*r menstruierende Mensch (ja, nicht nur Frauen menstruieren) jeden Monat durschnittlich 15 Tampons. und da muss nicht nur der Tampon oder die Binde selbst entsorgt werden, sondern auch die Plastikverpackungen drumherum. Eine Menstruationstasse muss nur einmal aneschafft werden und kann theorethisch unendlich oft wiederverwendet werden. Ein weiterer Pluspunkt: Die Tasse muss in der Regel nur zwei Mal täglich geleert werden.

DIY-Produkte statt gekaufte in Plastik

Viele Beautyprodukte kann man auch ganz einfach selbst machen und so einiges an Plastik einsparen. "Rezepte" und DIYs für Deo, Gesichtswasser, Make-Up-Entferner und vieles weitere findet sich ganz einfach online, zum Beispiel auf Pinterest. Zunächst muss man sich natürlich einige Dinge zulegen, aber da sich vieles auch überschneidet lohnt sich das am Ende auch finanziell. Oft werden Zutaten wie ätherische Öle, Kokosöl und andere Öle und Natron benutzt, was auch weniger giftige Chemikalien auf deiner Haut und in den Wassersystemen bedeutet.

Öl statt Haarkur, Make-Up-Entferner, Bodylotion

Hallo Ihr Lieben,

Für jede Veränderung im Leben, egal welchen Anstoß sie hatte, braucht man auch Gründe, um sie langfristig durchzusetzten. Gerade wenn es darum geht auf Dauer seine Verhaltensweisen zu ändern und somit vielleicht etwas abseits der Norm zu handeln, braucht man daher eine gute Basis an Informationen um in seinen Überzeugungen und seinem Verhalten gefestigt zu sein. So ist es, auf jeden Fall für mich leichter, meine Gewohnheiten zu ändern, weil ich einen guten Grund habe warum ich das tue. Wenn ich also rein aus Bequemlichkeit zum Beispiel zu etwas in Plastik greifen will, stelle ich mir die Frage, warum genau ich das eigentlich nicht mehr machen wollte. Wenn ich dann an die Auswirkungen, die (mein) Konsum von Plastik auf die ganze Welt haben kann denke, möchte ich das, was ich kurz vorher noch in der Hand hatte oft gar niht mehr kaufen. Denn dieser kurze Komfort bei mir ist es mir dann im Großen und Ganzen nicht wert (dieses Konzept kann man übrigens quasi beliebig auch auf andere Bereiche anwenden).
Natürlich kann man wissenschaftliche Artikel und Studien lesen, wer das macht bekommt eindeutig props von mir, für die meisten von uns ist das aber wahrscheinlich zu zeitaufwendig und teilweise eher schwer verständlich. Dokus sind daher eine gute Möglichkeit um sich zu informieren und eine Meinung zu bilden, und eine gute Ausrede sich mal wieder mit einer heißen Schokolade und einem leckeren Snack ins Bett zu verkriechen und einen Filmabend zu machen.
Da ja immer noch plastic free july ist, stelle ich euch im Folgenden ein paar meiner liebsten Dokus zum Thema (Plastik-)Müll vor, die mich nachhaltig beeindruckt und beeinflusst haben.
(Wenn du dich jetzt fragst was es mit diesem plastic free july auf sich hat dann schau doch mal hier vorbei, da gibts mehr Infos und ein passr weiterführende Links)

A Plastic Ocean

UK, Hong Kong | 2016 | 1:42h

Zu finden bei: Netflix

Dieser Dokumentarfilm begleitet einen Journalisten und eine Freitaucherin, die zu zwanzig Orten der Welt reisen, mit verschieden Wissenschaftlern und Aktivisten sprechen und aufzeigen, welche Folge unser Plastikkonsum auf die Ozeane und die in ihnen lebenden Tiere hat.

Plastic Planet

Österreich, Deutschland | 2009 | 1:35h

Zu finden bei: Bundeszentrale für politische Bildung

Planet e: Der Plastik Fluch

Deutschland | 2018 | 28 min

Zu finden bei: ZDF-Mediathek

Auch eine Folge der ZDF-Dokureihe Planet e befasst sich mit dem Thema Plastik und den Effekten auf  die globale Umwelt. Vorgestellt werden mehrere Aktivisten und Wissenschaftler, die dem Plastik  dem Kampf angesagt haben.
Zudem findet man auf der Seite in der Mediathek unter der Doku (also wenn man runterscrollt) weiterführende Informationen zu Plastikmüll, der Strategie der EU, weitere DOkus und auch Tipps zur Vermeidung von Plastikmüll. Die ganze Seite ist also eine super Sammlung von Informationen auf einen Blick, gerade für den Einstieg in einen bewussteren Umgang mit Kunststoffen.

Taste the Waste

Deutschland, 2001 | 1:27h

Zu finden bei: Netflix 

In dieser Doku geht es zwar nicht um Plastik, aber auch um ein wichtiges Thema im Zusammenhang mit Konsum und Müll, nämlich Lebensmittelverschwendung. Jeden Tag landen unglaubliche Mengen an Lebensmitteln in unseren Mülltonnen, ein Großteil davon in privaten Haushalten. Auch hier müssen wir alle anpacken und Verbesserungen anstreben.

Viel Spaß beim Schauen der Dokus!

Hallo Ihr Lieben,

Vielleicht hat der/die Eine oder Andere von euch ja schon mal vom "plastic free july"gehört. Das ist eine Aktion, bei der Menschen für den ganzen Monat Juli versuchen, ihren Plastikverbrauch soweit es geht einzuschränken. Ins Leben gerufen wurde das Ganze in Australien unter dem Motto Choose to Refuse und dem Ziel Einmalplastik zu umgehen und einzusparen.

Als kleine Ökotante finde ich solche Kampangen und Maßnahmen natürlich super, gerade da auch einige Influencer teilnehmen, die mit ihrer Reichweite natürlich viel mehr Menschen erreichen und so eine größere Aufmerksamkeit auf das Thema lenken können.

Auf der Internetseite (Link unten) kann man sich in einen Newsletter eintragen und wird dann als Teilnehmer gezählt, aber natürlich muss man das nicht. Jede*r kann auch einfach so den ganzen Monat (und vielleicht ja auch darüber hinaus) versuchen seinen Plastikkonsum zu reduzieren.

Es geht bei plastic free july auch nicht darum, von einen auf den anderen Tag gar kein Plastik mehr zu benutzen, das ist ja auch vollkommen utopisch. Aber auch mit kleinen Schritten kann man viel bewirken. Meiner Meinung nach ist diese Entwicklung hin zu einem etwas bewussteren Leben ein langer Weg (das gilt übrigens sowohl für die Umwel als auch die eigene Gesundheit und den Umgang mit anderen), jeder ist an einer anderen Stelle und das ist auch vollkommen in Ordnung. Vielleicht setzt du dir für diesen Monat einfach ein kleines Ziel, versuchst es durchzuhalten, dich weiter zu informieren und schaust wie es von da an weiter geht. 

Ein paar Anregungen für plastic free july Vorsätze:

Falls du auch noch ein paar Inspirationen brauchst, habe ich hier ein paar meiner liebsten Instagramacounts und Influencer die gute Tipps teilen:

Zanna van Dijk

theecosociety

wastenot_want 

sustainbly_vegan

Auf meinem Blog wird es diesen Monat auch einige Posts zum Thema Plastik und Plastikmüll, beziehungsweise darum wie man möglichst wenig davon produziert, geben. Ich hoffe, dass es Interesse dafür gibt und eventuell ein paar Inspirationen dabei sind.

Heute ist der 01.Juli, also startet plastic free july heute schon, aber es nicht zu spät um noch teilzunehmen. Natürlich kann man auch später einsteigen.

Einige Tipps für weniger Müll im Alltag habe ich euch hier schon mal vorgestellt.

Noch mehr Infos gibt es hier: www.plasticfreejuly.org, du kannst dich auch in eine E-Mail Liste eintragen und so "offiziell" teilnehmen und noch mehr Infos bekommen.