Good Morning in the Morning #3

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Aus gesundheitlichen Gründen kommt dieser Post leider etwas verspätet, aber besser spät als nie ;)

Tipps für Morgenmuffel

♥Warme Füße

Wie kann ein Tag schlechter starten als mit den Füßen aus dem wohlig warmen Bett direkt auf den kalten Fußboden zu kommen?

Daher immer am besten schon abends warme Kuschelsocken in der Nähe des Bettes positionieren um am Morgen mit schön warmen Füßen ins Bad zu tapsen.

♥Rechtzeitig schlafen gehen

Wenn der Körper genug Zeit hatte sich zu regenerieren, fällt das aufstehen um einiges leichter. Ich weiß, dass das schwer ist aber gerade unter der Woche ist es besonders wichtig rechtzeitig schlafen zu gehen. Gemeint ist natürlich nicht sofort nach dem Sandmännchen ins Bett zu müssen, sondern nächtliche Serien-/Tumblr-/Youtube-/...-Exzesse zu vermeiden, um 11 ins Bett zu gehen ist auch keine Schande. Ich mache das seit längerer Zeit so, dass ich zwischen 10 und 11 schlafen gehe und merke, dass ich morgens deutlich ausgeruhter bin und daher auch weniger Probleme mit dem aufstehen habe.

♥Genügend Zeit einplanen

Wenn man schon weiß, dass man sich in aller Eile fertig machen muss und wenn überhaupt nur gehetzt frühstücken kann, startet man direkt negativ in den Tag und hat weniger Lust aufzustehen. Also einfach genug Zeit für alles einplanen, denn ohne Stress schmeckt das Frühstück auch viel besser.

♥Fenster auf

Direkt nach dem Aufstehen die Fenster zu öffnen, damit frische (kühle!) Morgenluft ins Zimmer strömt belebt und erfrischt sofort. Man ist direkt wacher und mal ehrlich, nach einer Nacht ist die Luft im Zimmer meist auch ziemlich abgestanden, da hilft das Lüften auch.

♥Musik an

Bei mir steigt proportional zur Lautstärke der Musik meine Laune, weshalb morgen erst Mal das Radio aufgedreht wird. Am besten hilft da die Lieblingsmusik eines Jeden Einzelnen. Mach doch einfach eine CD oder eine Playlist mit deinen "Guten-Morgen-Gute-Laune"-Liedern, dann must du nur noch auf Play drücken und kannst richtig gut in den Tag starten. Bei mir steht morgens Musik aus den 80ern ganz hoch im Kurs, weil man dazu beim Zähne Putzen ganz super mitwippen kann.

Hier noch meine 5 Lieblings- Gute-Laune Lieder am Morgen

Aly & AJ - Walking On Sunshine